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つり人編集部2026年9月30日

【タチウオの捌き方】専門店の板前が教える三枚おろし・刺身の切り方を写真で解説

身が薄く細長いタチウオは、コツを知らないと身が崩れやすい。大阪・阿倍野のタチウオ料理専門店「たちじゅう園」の園佳典さんに、簡単に美しくさばく方法を教わった。三枚おろし、腹骨の取り方、焼き物にするブツ切り、細造りと剥ぎ造りのお造りまで、手順を写真で紹介する。

園佳典

解説◎園佳典

大阪・阿倍野のタチウオ料理専門店「たちじゅう園」の板前。タチウオをさばくためのタチウオナイフを自ら考案し愛用している。

目次

    三枚おろしは肛門の前後で刃の角度を変える

    タチウオの三枚おろしも他の魚と同様に刃先を背骨に沿って進めていくが、この魚ならではのコツは背骨の通り方に合わせた包丁の角度にある。

    背骨の付き方が違うのでエラブタの後方から肛門までは刃先をやや前下がり、肛門からうしろはほぼ水平にすると、きれいにおろせる。

    肛門より前は刃先をやや前下がりにする
    肛門からうしろは刃をほぼ水平にする

    この基本を押さえたうえで、最初のステップから具体的な手順を確認していこう。

    18秒で三枚おろし!園佳典さんのさばき方はこちらの動画でも見られます。

    表面をおろす

    1. 右利きの場合はタチウオの頭を右にしてマナイタに置く。まずエラブタのすぐうしろに刃を当てて……
    1. 右利きの場合はタチウオの頭を右にしてマナイタに置く。まずエラブタのすぐうしろに刃を当てて……
    2. 背骨に当たるまで切り込む
    2. 背骨に当たるまで切り込む
    3. 背骨に沿ってゆっくり切り進む
    3. 背骨に沿ってゆっくり切り進む
    4. 背骨の上にナイフが乗っているのを感じながら肛門のあたりまで
    4. 背骨の上にナイフが乗っているのを感じながら肛門のあたりまで
    5. 肛門からうしろは骨の付き方が少し変わるので刃の角度を変えて切り進む。左手をクロスさせ身を押さえておくこと
    5. 肛門からうしろは骨の付き方が少し変わるので刃の角度を変えて切り進む。左手をクロスさせ身を押さえておくこと
    6. 尾に向かって引くように一気に切り進む
    6. 尾に向かって引くように一気に切り進む
    7. 尾の手前で切り離せば表面が完成
    7. 尾の手前で切り離せば表面が完成
    8. あらわになった内臓を取り除く。真子や肝、胃袋も美味しいので取り置きしておく
    8. あらわになった内臓を取り除く。真子や肝、胃袋も美味しいので取り置きしておく

    裏面をおろす

    9. タチウオをひっくり返し裏面スタート。頭の向きは同じ
    9. タチウオをひっくり返し裏面スタート。頭の向きは同じ
    10. 表と同様にエラブタのすぐうしろに刃を当て……
    10. 表と同様にエラブタのすぐうしろに刃を当て……
    11. 背骨に当たるまで切り込んだら刃先を返し、ゆっくり切り進む
    11. 背骨に当たるまで切り込んだら刃先を返し、ゆっくり切り進む
    12. 刃の角度は表と逆。刃先を少し上に向けるのがコツ
    12. 刃の角度は表と逆。刃先を少し上に向けるのがコツ
    13. 肛門のあたりまで切り進む
    13. 肛門のあたりまで切り進む
    14. 肛門から後部は刃を水平に戻し……
    14. 肛門から後部は刃を水平に戻し……
    15. 尾の手前まで引くように切り進んで切り離す
    15. 尾の手前まで引くように切り進んで切り離す
    16. これで三枚おろしが完了。背骨部分は油で揚げて骨せんべいに!
    16. これで三枚おろしが完了。背骨部分は油で揚げて骨せんべいに!

    腹骨はすかずにぜいたくに切り取る

    三枚におろしたら腹骨を取る。タチウオの身は薄いので腹骨をすくのではなく切り取るのがコツだ。動作を極力簡素化するために園さんは両方の身のお腹の部分を右側に置くようにしている。

    動作を極力簡素化するために園さんは両方の身のお腹の部分を右側に置くようにしている
    1. まず上側に置いた身から。ナイフをいわゆる「逆包丁」にし、肛門のあたりから刃を入れ
    1. まず上側に置いた身から。ナイフをいわゆる「逆包丁」にし、肛門のあたりから刃を入れ
    2. タチウオの身は薄いので腹骨をすくのではなく、ぜいたくに切り取る
    2. タチウオの身は薄いので腹骨をすくのではなく、ぜいたくに切り取る
    3. 手前に置いた身も同様に肛門のあたりから……
    3. 手前に置いた身も同様に肛門のあたりから……
    4. 贅沢に腹骨を切り取る。切り取った腹骨には身がたっぷり、唐揚げに!
    4. 贅沢に腹骨を切り取る。切り取った腹骨には身がたっぷり、唐揚げに!

    刺身とお造り:細造りと剥ぎ造り

    刺身にする場合は、細造りと剥ぎ造りがおすすめ。

    まずは細造りから。皮を上にして切るほうが皮がつながらず確実に切れる。

    まずは細造りから。皮を上にして切るほうが皮がつながらず確実に切れる
    1. 身に手を添えながら身に対して斜めに細く(自分が食べたい幅や長さに)切る
    1. 身に手を添えながら身に対して斜めに細く(自分が食べたい幅や長さに)切る
    2. 刃の長さを生かし、刃元から押し入れて刃先まで使って引くように切る
    2. 刃の長さを生かし、刃元から押し入れて刃先まで使って引くように切る

    剥ぎ造り

    続いて剥(へ)ぎ造り。右利きの場合は剥ぐ側を左にする。

    続いて剥(へ)ぎ造り。右利きの場合は剥ぐ側を左にする
    1. 刃渡りがあるナイフの使い方は細造りと同じ。食べやすい幅、角度に剥ぐ
    1. 刃渡りがあるナイフの使い方は細造りと同じ。食べやすい幅、角度に剥ぐ
    2. 「はがすように身を切り取ることを料理界では剥ぐといいます」と園さん
    2. 「はがすように身を切り取ることを料理界では剥ぐといいます」と園さん
    3. 同じ剥ぎ造りでも切るときに角度を付け身が四角ではなく菱形っぽくするとプロっぽく角が立ち見た目がよい
    3. 同じ剥ぎ造りでも切るときに角度を付け身が四角ではなく菱形っぽくするとプロっぽく角が立ち見た目がよい
    4. 皮が硬く食べにくいと感じたら剥ぐ前に飾り包丁を入れるとよい。見た目も高級感が出る
    4. 皮が硬く食べにくいと感じたら剥ぐ前に飾り包丁を入れるとよい。見た目も高級感が出る
    完成! 左が剥ぎ造り、右が細造り。お好みでどうぞ!
    完成! 左が剥ぎ造り、右が細造り。お好みでどうぞ!
    きれいに盛りつけてタチウオのお造り完成! 身に脂が乗る晩秋から冬場が抜群!
    きれいに盛りつけてタチウオのお造り完成! 身に脂が乗る晩秋から冬場が抜群!

    ブツ切りは腹を割かずに内臓を抜く

    焼き物などに使う場合はブツ切りにすればOKだ。腹を割くと焼いた時に開いて見栄えが悪くなるので、内臓はそのままで包丁の切先で取り除く。

    腹は割かず内臓もそのままでよい
    1. エラブタの後方に刃元を立てて入れ骨ごと一気に切る
    1. エラブタの後方に刃元を立てて入れ骨ごと一気に切る
    2. 好みの長さで同様に切る
    2. 好みの長さで同様に切る
    3. 刃元の中ほどから押して引くのが基本
    3. 刃元の中ほどから押して引くのが基本
    4. はみ出した内臓は刃先で押さえて身のほうを引けば簡単に抜ける。腹を割いて内臓を出すと焼いたときに身が開いて見た目がよろしくない
    4. はみ出した内臓は刃先で押さえて身のほうを引けば簡単に抜ける。腹を割いて内臓を出すと焼いたときに身が開いて見た目がよろしくない

    タチウオをさばくのに適した包丁

    今回さばき方を解説してくれたタチウオ料理専門店「たちじゅう園」の園佳典さんが自ら考案し愛用しているのが刃渡り5寸のタチウオナイフ。最大の特徴は適度な弾力があることで、身の薄いタチウオでも三枚おろし、お造り、ブツ切りと意のままにさばくことができる。

    刃物としての分類上はいわゆる西洋ナイフなので両刃となっているが、園さんは独自に7対3の割合で変則的な片刃に研いで使用している(右利きの場合は三枚おろしするときに骨の当たる側が7)。

    園佳典さんが考案したタチウオナイフ

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    タチウオ 美味しい鮮魚料理

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    列島をゆるがすコロナウイルス。けれども、日増しに暖かくなる春の日を、じっと家にこもって過ごすのはやっぱり体によくない。その点、手軽な海の釣りは、風も気持ちよく、大人も子どもも、思い切り深呼吸しながら時間を過ごせる。ウミタナゴ、メジナ、クロダイ、カレイ、アオリイカ、カサゴ……。元気な魚たちが泳ぐフィールドで、がんばろう、ニッポン! そのほか、3名手の渓流解禁レポート、里川で見つかる美味しい道草、みちのくタナゴ旅など旬の釣り満載でお届け。

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